Joga to forma aktywności ruchowej, której fundamentem jest prawidłowy oddech. Świadome dotlenianie organizmu przynosi wymierne efekty w postaci poprawy wydolności układu krążeniowo-oddechowego. Joga wycisza, uspokaja, odpręża.

Wiosna, mimo wszystkich swoich uroków, nie jest najlepszym czasem dla alergików. To właśnie o tej porze roku zaczynają pylić najczęściej uczulające rośliny, w tym trawy i drzewa. Przed nami kwiecień – czas pylenia m.in. olchy, topoli i wierzby.

Można usłyszeć, że powietrze jest zanieczyszczone. Dodatkowo w domach nie brakuje kurzu i trzeba liczyć się z obecnością roztoczy i drobnoustrojów. W takiej sytuacji może pojawić się pytanie: jak postępować, aby chronić dziecko przed zanieczyszczeniami?

Nowy rok to dla wielu osób doskonały pretekst do rozpoczęcia pracy nad swoją sylwetką. Jak wiadomo: dieta to podstawa sukcesu! Jednak dobór odpowiedniego, a przede wszystkim zdrowego planu żywieniowego to nie lada wyzwanie.

Specjaliści mówią, że zieleń w domu poprawia samopoczucie i wpływa pozytywnie na jakość powietrza. Najnowsze badania dowodzą jednak, że rośliny doniczkowe mają znikomy wpływ na eliminację zanieczyszczeń w domu.

Długo utrzymujący się nieprzyjemny zapach to niedogodność, która potrafi istotnie obniżyć komfort z przebywania w domu. Przedstawimy kilka sprawdzonych sposobów na to, by twój dom zawsze pachniał świeżością.